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レオくんの手作りご飯&お出かけ日記 U^ェ^U wanwan
9歳だよ〜〜ん(((o(*゚▽゚*)o)))毎日のボクの手作りご飯が載ってるよ~♪☆゚・*.o(´▽`*)/見てネ~ ♪♥
初物「ソラマメ」 U^o^U 押麦

今年 初の 「ソラマメ」 



初物~~♪




ココ数年 毎年作っていた「ソラマメ」

でも今年は 手抜きー

植えなかったので

お店で買ってきました



去年のブログではこうして収穫してました

(リンクを貼りましたのでご覧ください)

先日紹介した「金陵辺」も載ってます




また来年はソラマメ作りたくなりました







ヘU・x・U ワン♪ …*… ヘU・x・U ワン♪ …*… ヘU・x・U ワン♪





朝食を済ませたレオくんです

ZZZZzzzzzz


朝から満腹でオネムです

LEOMAMAはちゃんと後片付けしてますよ





ヘU・x・U ワン♪ …*… ヘU・x・U ワン♪ …*… ヘU・x・U ワン♪





ココ数年 雑穀米を使っています

中に「押麦」も混ざっています


押麦


いろんな雑穀米が売られるようになって

「黒米」 「赤米」 「押麦」 など

それぞれの商品も多く見かけるようになりました

個別に「押麦」を購入



押麦は?

大麦を蒸気に当てた後ローラーで圧扁したもの のようです



大麦の栄養は?

 食物繊維が豊富 

 βグルカンは血液をサラサラにする 

 糖質や脂質を排出する 



ヘU・x・U ワン♪ …*… ヘU・x・U ワン♪ …*… ヘU・x・U ワン♪



*:.。..。.:* 今日のわんポイント*:.。..。.:*
17日のごはん


U^ェ^U WAN

ソラマメ

今年初めてだね





今年初めての「ソラマメ」




*:.。..。.:* 今日のわんポイント*:.。..。.:*
18日のごはん


U^ェ^U WAN

 むぎごはん 


麦ごはん






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